Health

Mau jadi remaja yang sehat? Cerdas? Gaul? Aku mau kasih tips untuk mengatur pola makan sehat. Check this out...

1. Makan sesuai waktunya.

          Makan itu benar-benar penting untuk cadangan energi. Apalagi untuk di pagi hari sebelum beraktifitas. Soo.. Jangan lupa makn lagi ya..

2. Bawa bekal makan siang dari rumah.

          Untuk pelajar, ga ada salahnya bawa bekal dari rumah, karena itu bagus banget untuk kesehatan. Itu juga bisa untuk menghemat uang jajan dan waktu.

3. Kurangi fastfood.

           Ini penting banget untuk dijauhi. Fastfood bisa menyebabkan kegemukan dan pasti ga mau kan jadi gemuk?

4. Ngemil sehat.

            Contohnya dengan buah-buahan. Buah yang enak dijadikan cemilan itu tomat buah, mangga, jeruk, strawberry, dan masih banyak lagi. Selain sehat mengenyangkan pula.

5. Hindari softdrink.

             Softdrink itu ga mengandung vitamin, mineral, serat atau protein, lagi pula ada sebuah survei dimana kalau kita terlalu sering minum softdrink bisa menghancurkan tulang kita.

Well, semoga bermanfaat buat kita semua.

Thank's before... (^o^)

Sumber: http://fantasteenworld.blogspot.com (My Another Blog)